A intolerância à lactose é uma condição em que o organismo tem dificuldade para digerir a lactose, o açúcar natural do leite e seus derivados. Isso acontece devido à deficiência ou ausência da enzima lactase, responsável por quebrar a lactose no intestino delgado. Quando não é digerida corretamente, a lactose fermenta no intestino, causando diversos desconfortos.
Os sintomas mais comuns da intolerância à lactose são inchaço, dor abdominal, diarreia, gases e náuseas, que geralmente aparecem pouco tempo após a ingestão de alimentos que contêm leite ou seus derivados. A intensidade dos sintomas pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do grau de intolerância e da quantidade de lactose consumida.
Embora a intolerância à lactose não esteja diretamente relacionada à obesidade, ela pode afetar os hábitos alimentares de forma indireta. Algumas pessoas, ao evitar laticínios sem orientação adequada, podem substituir esses alimentos por produtos mais calóricos e menos saudáveis, o que pode favorecer o ganho de peso. Além disso, uma dieta desbalanceada pode prejudicar a saúde digestiva como um todo.
O acompanhamento com um médico especialista no aparelho digestivo é necessário para diagnosticar corretamente a intolerância e orientar o melhor tratamento. Em alguns casos, apenas a redução da ingestão de lactose é suficiente. Em outros, pode ser necessário o uso de enzimas suplementares ou ajustes mais específicos na alimentação, sempre buscando manter o equilíbrio nutricional.
Com o diagnóstico e a orientação adequados, é possível viver bem mesmo com intolerância à lactose, garantindo uma alimentação segura, saudável e que promova qualidade de vida.
